opt-dostawka.ru

То, что движение – это жизнь, знает каждый. Однако не у всех находится время и средства на спортивный зал или на индивидуальные занятия с тренером. Но все так печально. Сегодня все популярнее становятся спортивные площадки при школах или дворах, где можно хорошо размяться и нагрузить мышцы с весны по осень. Прелесть спортивной площадки заключается в том, что на ней можно самостоятельно и в своем ритме выполнять упражнения. Это место, где можно легко снять психологическое напряжение и избавиться от умственной усталости.

При грамотной организации пространства и правильном подборе оборудования можно получить полноценную площадку для воркаута даже на небольшой по размеру площади. Оборудование для воркаута можно тут купить http://kenguru.pro/
К примеру, для укрепления мускулатуры отлично подойдет турникет.

Развивать гибкость и подвижность помогут регулярные занятия на брусьях. Устанавливая брусья, надо позаботиться о том, чтобы поверхность под ними не была жесткой. Иначе, спрыгивая со снаряда, атлет-любитель может серьезно повредить ноги. Самый оптимальный вариант – это уложить травмобезопасное покрытие.

Незаменимым тренажером для выполнения силовых упражнений, а также упражнений на растяжку является шведская стенка. Этот тренажер особенно почитаем тем, кто хочет иметь красивый пресс.

Для командных игр можно в середине площадки по ее бокам установить надежные стойки, к которым, в случае необходимости, можно привязывать волейбольную сетку.

Любителям покидать мяч, рекомендуется установить на площадке высокую стойку и закрепить на ней баскетбольную корзину. Активное движение, азарт и адреналин обеспечен.

Вот такой набор с виду нехитрого оборудования поможет держать себя в хорошей физической форме.