Свойство имбиря — растворять запасы лишнего жира, накопленного в организме.
Чеснок поддерживает здоровье внутренних органов, приводит тело в хорошую физическую форму.
Одновременное применение двух продуктов в данной диете — имбирь с чесноком для похудения в несколько раз усиливает эффект.
Теория
Свойства имбирно-чесночной смеси для похудения
Лишний вес — это не только жировые отложения, сконцентрированные на талии и животе и портящие фигуру.
Причинами набора лишних килограммов могут служить:
- неправильное питание;
- злоупотребление вредными продуктами;
- малоподвижный образ жизни.
Если не соблюдать условия, указанные выше, это может привести к следующим последствиям:
- замедлению метаболизма;
- повышению уровня холестерина;
- ожирению внутренних органов, а значит ухудшению их функционирования;
- ухудшению пищеварения и своевременного выведения токсинов и иных продуктов жизнедеятельности, отравляющих организм.
Введение в рацион имбиря с чесноком помогает решить проблемы:
- борьбы с лишним весом;
- комплексного очищения организма;
- восстановления функции внутренних органов;
- нормализацию витаминно-минерального баланса.
Самый ценный компонент имбиря — гингерол. Полезное вещество чеснока — аллицин.
В совокупности, полезные вещества имбиря и чеснока оказывают воздействие:
- снижают аппетит;
- улучшают кровоток;
- укрепляют иммунитет;
- активизируют метаболизм;
- стимулируют пищеварение;
- запускают процессы очищения;
- расщепляют жировые отложения;
- борются с признаками воспаления;
- дезинфицируют слизистые оболочки;
- насыщают клетки органов и тканей антиоксидантами;
- борются с авитаминозом, насыщая организм аминокислотами, витаминами и микроэлементами.
Применение имбиря с чесноком в народной медицине
В народной медицине чеснок с имбирем принимают не только с целью похудения. Корнеплоды принимают при в качестве средства для:
- укрепления памяти;
- чистки печени и почек;
- улучшения мозгового кровообращения;
- восстановления после отравления грибами и другими ядами;
- для поднятия иммунитета при вирусных и простудных заболеваниях;
- повышения настроения и выносливости при чрезмерных умственных и физических нагрузках.
Как употреблять для похудения?
Распространенный напиток в диете — чай с имбирем и чесноком для похудения.
Чай необходимо пить по 100 мл при каждом приеме пищи в течении дня — на завтрак, обед, ужин и во время перекусов.
Не существует строгих рекомендаций, когда лучше пить чай, до приема пищи или после. Каждый человек определяет это для себя в соответствии с ощущениями и самочувствием.
Одни ощущают эффект, принимая чай с имбирем и чесноком за 35–45 минут до еды, другие — через 30 минут после.
Напиток необходимо принимать строго после еды лишь при наличии проблем с желудком или кишечником, чтобы не создавать дополнительное раздражение слизистой и не спровоцировать диарею.
Не следует употреблять в день более 1 л чая.
Чтобы добиться максимального эффекта снижения веса и не нанести здоровью вред, необходимо выполнять некоторые правила:
Соблюдать диету, исключив из рациона все вредные блюда и продукты:
- фастфуд;
- сладости;
- копчености;
- газированные напитки;
- алкоголь;
- соусы и приправы.
Любимая
Снизить потребление жареной пищи, заменив ее на вареные или приготовленные в духовке блюда.
Увеличить в рационе количество свежей зелени, фруктов и овощей.
Питание должно быть дробным — в течение дня принимать пищу 5–6 раз, небольшими порциями. Дробность необходима для предотвращения переедания и сохранения чувства сытости.
Суточную калорийность рациона не должна превышать 1500–2000 ккал.
Кроме чая с имбирем и чесноком, в течение дня нужно выпивать не менее 1,5 л чистой воды, а от крепких кофе и чая следует отказаться.
Необходимо увеличить физическую активность и время пребывания на свежем воздухе. Для начала достаточно каждый вечер совершать пешие прогулки в течение 30–60 минут.***